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喝茶睡不着觉怎么办LOL下注网LOL下注网,喝茶睡不着觉的解决方法

茶小铭 茶叶知识 2020年11月22日 16:59

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  1、多喝热水

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  2LOL下注网、喝热牛奶

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  3、吃甜点

  喝茶睡不着觉可以适当的吃一些甜点,因为甜点中含有的大量糖分,可以缓和神经系统的高度兴奋状态LOL下注网,从而有助于睡眠。不过在晚上的时候不要吃太多甜点,容易发胖LOL下注网。

  4LOL下注网LOL下注网LOL下注网LOL下注网、柠檬水

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