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为什么说经常喝茶好处多多?

茶道小二 喝茶的好处 2020年05月04日 20:55

  喝茶的好处众所周知LOL下注网LOL下注网,许多人都有喝茶的习惯LOL下注网。但是喝茶因人而异,喝茶很讲究LOL下注网LOL下注网。盲目或不当喝茶会伤害您的身体,那么LOL下注网LOL下注网,定期喝茶有哪些利弊呢?

  喝茶不仅是一种传统的饮食文化LOL下注网LOL下注网,同时LOL下注网LOL下注网LOL下注网,由于茶中含有多种抗氧化物质和抗氧化营养成分LOL下注网LOL下注网,因此对消除自由基有一定的作用LOL下注网。因此LOL下注网,喝茶还可以帮助防止衰老,并具有保健功能LOL下注网。每天喝三两杯茶可以起到抗衰老的作用LOL下注网。茶含有多种维生素和氨基酸LOL下注网。喝茶对清除油脂LOL下注网,增加神经兴奋和消化利尿也有一定作用LOL下注网。并不是喝的越多越好,并不是每个人都适合喝茶LOL下注网。那么LOL下注网LOL下注网,经常喝茶有哪些优点和缺点:

  喝茶的好处

  1、帮助延缓衰老

  茶多酚具有很强的抗氧化和生理活性LOL下注网LOL下注网,是人体中自由基的清除剂LOL下注网。根据有关部门的研究,1毫克茶多酚清除有害于人体的自由基的功效相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)LOL下注网,远高于其他同类物质。茶多酚可以阻止脂质过氧化并去除活性酶。

  2、有助于抑制心血管疾病

  茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用LOL下注网LOL下注网。人体的胆固醇LOL下注网LOL下注网、三酸甘油脂等含量高LOL下注网LOL下注网,血管内壁脂肪沉积,血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病LOL下注网。茶多酚LOL下注网LOL下注网,尤其是茶多酚中的儿茶素ECG和EGC及其氧化产物茶黄素等LOL下注网LOL下注网,有助于使这种斑状增生受到抑制LOL下注网,使形成血凝黏度增强的纤维蛋白原降低,凝血变清LOL下注网,从而抑制动脉粥样硬化。

  3LOL下注网、有助于预防和治疗辐射伤害

  茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质锶90和钴60毒害的能力LOL下注网。据有关医疗部门临床试验证实LOL下注网LOL下注网,对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病LOL下注网,用茶叶提取物进行治疗LOL下注网LOL下注网,有效率可达90%以上;对血细胞减少症LOL下注网,茶叶提取物治疗的有效率达81.7%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗效果更好。

  4LOL下注网、有助于抑制和抵抗病毒菌

  茶多酚有较强的收敛作用LOL下注网LOL下注网,对病原菌LOL下注网、病毒有明显的抑制和杀灭作用LOL下注网LOL下注网,对消炎止泻有明显效果LOL下注网。中国有不少医疗单位应用茶叶制剂治疗急性和慢性痢疾LOL下注网、阿米巴痢疾、流感LOL下注网,治愈率达90%左右。

  5LOL下注网、有助于美容护肤

  茶多酚是水溶性物质,用它洗脸能清除面部的油腻LOL下注网,收敛毛孔LOL下注网LOL下注网,具有消毒LOL下注网LOL下注网、灭菌、抗皮肤老化LOL下注网LOL下注网,减少日光中的紫外线辐射对皮肤的损伤等功效。

  6、有助于醒脑提神

  茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋LOL下注网,增强大脑皮层的兴奋过程LOL下注网,起到提神益思LOL下注网LOL下注网LOL下注网、清心的效果。

  7LOL下注网、有助于利尿解乏

  茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏LOL下注网,促使尿液迅速排出体外,提高肾脏的滤出率,减少有害物质在肾脏中滞留时间?LOL下注网?Х燃罨箍膳懦蛞褐械墓咳樗?,有助于使人体尽快消除疲劳LOL下注网LOL下注网。

  8LOL下注网LOL下注网、有助于降脂助消化

  茶叶有助消化和降低脂肪的重要功效LOL下注网,用当今时尚语言说LOL下注网,就是有助于“减肥”LOL下注网LOL下注网。这是由于茶叶中的咖啡碱能提高胃液的分泌量,可以帮助消化,增强分解脂肪的能力LOL下注网。所谓“久食令人瘦”的道理就在这里LOL下注网。

  9、有助于护齿明目

  茶叶中含氟量较高LOL下注网,每100克干茶中含氟量为10毫克~15毫克LOL下注网,且80%为水溶性成份LOL下注网LOL下注网。若每人每天饮茶叶10克LOL下注网LOL下注网LOL下注网,则可吸收水溶性氟1毫克~1.5毫克,而且茶叶是碱性饮料LOL下注网LOL下注网,可抑制人体钙质的减少LOL下注网,这对预防龋齿LOL下注网、护齿LOL下注网、坚齿LOL下注网,都是有益的LOL下注网。据有关资料显示LOL下注网LOL下注网,在小学生中进行“饮后茶疗漱口”试验LOL下注网,龋齿率可降低80%LOL下注网LOL下注网。另据有关医疗单位调查,在白内障患者中有饮茶习惯的占28.6%;无饮茶习惯的则占71.4%LOL下注网。这是因为茶叶中的维生素C等成份,能降低眼睛晶体混浊度LOL下注网,经常饮茶LOL下注网,对减少眼疾LOL下注网LOL下注网LOL下注网、护眼明目均有积极的作用。

  10.提高肌肉耐力

  喝茶可以提高肌肉的耐力LOL下注网,因为茶中还含有一种叫做儿茶素的抗氧化剂,可以增强人体燃烧脂肪的能力LOL下注网LOL下注网,改善肌肉的耐力LOL下注网,帮助抵抗疲劳LOL下注网LOL下注网LOL下注网,并增加运动时间LOL下注网LOL下注网。经常喝绿茶效果最显着LOL下注网LOL下注网LOL下注网。

  11.改善骨质密度

  茶中虽然含有咖啡因,但由于排尿会促进钙的流失LOL下注网,但含量极低LOL下注网LOL下注网。即使每杯咖啡因含量很高的红茶也只有30到45毫克LOL下注网LOL下注网。实际上LOL下注网LOL下注网LOL下注网,茶中更多的含量有助于减少钙的流失,包括氟LOL下注网,植物雌激素和钾LOL下注网。台湾的一项研究发现,喝茶的人经常具有较高的骨密度和较低的髋部骨折可能性LOL下注网LOL下注网。

  12.喝茶可以维持血液中正常的酸碱平衡。茶中含有咖啡因,茶碱LOL下注网LOL下注网LOL下注网,可可碱LOL下注网LOL下注网,黄嘌呤等生物碱LOL下注网LOL下注网。它是一种出色的碱性饮料LOL下注网。茶可以在吸收液中迅速吸收并被氧化LOL下注网LOL下注网,产生浓度更高的碱性代谢物,可以及时中和血液中的酸性代谢物。

  13.中暑预防和冷却LOL下注网LOL下注网LOL下注网LOL下注网,喝热茶9分钟后LOL下注网LOL下注网LOL下注网,皮肤温度下降了1-2摄氏度LOL下注网,使人感到凉爽干燥LOL下注网,但喝了冷饮后皮肤温度并没有明显下降LOL下注网。

  14.喝茶可以增强免疫功能,科学家发现茶中所含的抗体化合物也在某些细菌细胞中被发现。当人体面对这种化合物时LOL下注网,它将帮助抵抗细菌LOL下注网。

  以上就是喝茶的14点好处,想了解更多茶文化的请持续关注本站。

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